Корзина
23 отзыва
Видавництво "Смакі"
+380676777540
Корзина

Етапи пологів

Етапи пологів

Сприймайте цей текст як «інструкцію до пологів», яка може підготувати вас до того, що вас чекає. Ми вирішили розділити процес на етапи, щоб описати типові зміни, які стаються під час прогресу пологів. Хоча кожні пологи – унікальні, процес зазвичай схожий. Повірте, що ваше тіло знає, що робити.

 
ПЕРШИЙ ЕТАП

Вводний період

Що відбувається

  • Шийка матки починає м’якшати, тоншати і рухатися вперед, вона може почати відкриватися. Дитина направляє її до тазу.
  • На цьому етапі пологів можуть відчуватися слабкі перейми в нижній частині живота або спині. Скорочення матки на цьому етапі зазвичай нерегулярні – то починаються, то затихають, іноді – сильні, іноді – м’які. Так ваше тіло природньо готується до пологів.
  • Цей етап може тривати від декількох годин до декількох днів.

Що допомагає

  • Не переймайтесь питанням, чи це справді почалися пологи. У більшості випадків жінка напевне розуміє, коли процес пішов.
  • Старайтесь залишатись спокійними і довіряти своєму тілу, оскільки воно робить саме те, що повинно.
  • Попіклуйтесь про себе: їжте, пийте багато рідини, відпочивайте або прогуляйтесь.
  • Оточіть себе близькими людьми, які допоможуть вам відчути комфорт і безпеку. Ваша команда підтримки може скласти вам компанію і забезпечити впевненістю.

Початок пологів (Латентна фаза)

Що відбувається

  • Шийка матки продовжує скорочуватися і відкриватися, розширення становить близько 6 см.
  • Пологи йдуть поступово, тому ця фаза може зайняти певний час: зазвичай близько дві третини всього часу пологів. Через декілька годин перейми будуть ставати довшими, сильнішими і більш регулярними (з перервою в близько 5 хвилин, кожна буде тривати від 25 до 45 секунд).
  • Рожеві кров’янисті виділення зазвичай збільшуються з наростанням переймів.

Що допомагає

  • Може виявитися складним повірити, що ось вони, пологи. Не панікуйте і підготуйтесь попрацювати.
  • Знову ж таки, найкраще, що ви можете зробити – це потурбуватись про себе. Чергуйте відпочинок і активність (наприклад, прогуляйтесь, потім прийміть душ), їжте продукти, які легко засвоюються, і багато пийте.
  • Багато жінок вважають, що найкраще місце, щоб провести цей період – вдома, де ви можете вільно рухатися і попіклуватися про себе. Коли перейми стануть такими, що ви вже не зможете говорити під час них, спробуйте використати заспокоюючі та дихальні вправи. Люди, що підтримують вас, повинні бути поряд, допомагаючи вам залишатися спокійною і впевненою.
  • Оточіть себе приємними речами: послухайте улюблену музику, попросіть партнера промасажувати плечі або приготуйте дитячу кімнату.
  • Більшість жінок хочуть поїхати до пологового будинку, як тільки пологи починають прогресувати. Можливо, вам знадобиться допомога, щоб вирішити, коли звернутися по допомогу. Традиційно жінки використовують правило «5-1-1»: коли перейми відбуваються кожні 5 хвилин, тривалістю 1 хвилина і так відбувається протягом 1 години. Більш поширена рекомендація – «4-1-1» (кожні 4 хвилини) або навіть «3-1-1» (кожні 3 хвилини). Проте слухайте своє тіло і довіряйте своїм інстинктам. Якщо ви відчуваєте, що час їхати до пологового будинку, довіртеся інстинкту.

Активні пологи

Що відбувається

  • Перейми продовжують ставати довшими і сильнішими, аж поки згодом перерва між ними не досягне 3  хвилин, а довжина - 1 хвилини і довше.
  • Протягом цього періоду, який загалом може тривати від 2 до 6 годин, шийка матки розкривається приблизно на 8 см.
  • Жінки в активних пологах зазвичай стають дуже сконцентрованими, оскільки знають, що починається важка робота.

Що допомагає

  • Зараз пологи по-справжньому почали рухатися. Прислухайтесь до свого тіла і увійдіть в ритм з ним.
  • Робіть щось активне під час переймів, наприклад, спробуйте системне дихання або походіть навколо, і відпочивайте між переймами.
  • З наростанням сили переймів, росте і ваша потреба у підтримці. Всі присутні повинні зосередитись на вас.
  • Часта зміна позицій не лише дозволить вам досягти мінімального комфорту, але й допоможе пришвидшити процес.
  • Те, що вас оточує, може мати прямий вплив на пологи. Зробіть навколишнє середовище спокійним, включіть вашу улюблену музику, приглушіть світло.
 

Перехід

Що відбувається

  • Шийка матки закінчує розкриватися та пом’якшуватися.
  • Перейми потужні та ефективні, тому ця фаза зазвичай коротка (триває менше години).
  • Деяких жінок нудить, трясе,  вони відчувають себе неспокійними та роздратованими протягом цього періоду пологів.

Що допомагає

  • Щоб не впасти у відчуття перенавантаження, зосередьтесь на переймах на цьому етапі.
  • Продовжуйте вправи з дихання, голосіння (якщо це вам допомагає) і ритмічні переміщення по палаті.
  • Періоди відпочинку значно зменшилися, але все рівно, постарайтесь максимально використати їх для того, щоб перевести дух.
  • Медичний персонал повинен надати вам індивідуальний нагляд, непохитну підтримку та похвалу. Якщо ви використовуєте вправи із дихання, ваша команда повинна спробувати управляти ним, щоб допомогти вам зосередитись або рухатись разом з вами в диханні.
ДРУГИЙ ЕТАП

Народження

Що відбувається

  • Ваше тіло переходить від розкриття до потуг.
  • Дитина рухається вниз по тазовому дну і до пологових шляхів.
  • Фаза може тривати від 15 хв до декількох годин.
  • Хоча може знадобитися декілька переймів для повного розкриття, більшість жінок відчуває потребу тужитися. Ваше тіло надає вам чіткі інструкції, що треба робити. Бажання тужитися збільшується з кожним рухом дитини вниз.
  • Коли настає період потуг, багато жінок відмічає ясніший розум і відновлений оптимізм.
  • Якраз перед народженням дитини ви можете відчувати горіння, печію, розтягування і вагінальне відкриття: точний знак, що ви майже на місці!
  • Як тільки з’являється голівка дитини, вона повертається на один бік, дозволяючи таким чином просуватися плечикам, а потім і решті тіла.

Що допомагає

  • Бажання тужитися зазвичай найбільше на піку переймів і потім знижується в кінці. Просто віддайтесь переймам і робіть те, що здається правильним на даний момент. Для більшості жінок це значить звичайне дихання під час переймів і потім потуга, коли це здається непереборним.
  • Вам може допомогти видання різних звуків (як, наприклад, роблять спортсмени) на відповідь до того, що ви відчуваєте.
  • Ті, хто вас підтримує, повинні забезпечити вас тихим, впевненим підбадьорюванням. Нема причин для крику.
  • Якщо прогрес відсутній, спробуйте змінити позицію: навприсядки, навкарачки або лежачи на боці – все це ефективні варіанти.
  • Відпустіть будь-яку напругу в промежині. Теплий компрес може допомогти вам тужитися.
  • Добре відпочивайте між потугами.
ТРЕТІЙ ЕТАП

Відновлення

Що відбувається

  • Дитину можна покласти вам на живіт, щоб забезпечити негайний контакт «шкіра-до-шкіри». Також потрібно відкласти перерізання пуповини хоча б на 1 хв (бажано 1-3 хв), щоб збагачена залізом кров із плаценти надійшла до дитини.
  • Ви відчуваєте змішані почуття: захоплення, радість, трепет і полегшення!
  • Зазвичай плацента виходить протягом 10 хв після народження дитини.
  • Медичні працівники впевняться в тому, що з вами все гаразд і ви відчуваєте себе комфортно. Часто холодний компрес кладуть на промежину, щоб полегшити дискомфорт і набухання.
  • Багато жінок відчувають післяпологові перейми або «трясіння» після народження.

Що допомагає

  • Торкайтесь, турбуйтесь та обіймайте свою дитину без часових рамок. Тримайте її «шкіра-до-шкіри» з моменту народження.
  • Це хороший час, щоб розпочати грудне вигодовування, яке зміцнює матку і зменшує крововилив.
  • Всі необхідні рутинні процедури з дитиною можна зробити, не відокремлюючи її від вас.